Como organizar as compras da semana (e cumprir a lista)
Atualizado a · PIICK IT!
As compras da semana correm bem quando a lista é feita antes de sair de casa, e correm mal quando é feita no parque de estacionamento. Planear leva uns quinze minutos por semana e poupa as idas extra ao supermercado.
Esta é uma rotina que funciona na maioria das casas, quer faças as compras sozinho quer as dividas com alguém.
Passo a passo
- Espreita o frigorífico, o congelador e os armários e anota o que precisa de ser gasto.
- Planeia quatro ou cinco jantares à volta disso, mais uma noite fácil para as sobras.
- Junta os pequenos-almoços, almoços e lanches que compras todas as semanas.
- Acrescenta os produtos da casa que estão a acabar.
- Organiza a lista por corredor: frescos, laticínios, talho e peixaria, mercearia, congelados, casa.
- Partilha a lista para os outros adicionarem o que te escapou antes de saíres.
Faz a lista por corredor
Agrupar os artigos pela ordem da loja faz-te percorrê-la uma vez, em vez de voltares atrás por causa dos ovos. A maioria dos supermercados segue uma ordem parecida: fruta e legumes à entrada, refrigerados e congelados para o fim.
Tem uma lista base
A maioria das casas compra as mesmas 30 a 60 coisas todas as semanas. Mantém essas na lista e desmarca-as depois de cada compra, em vez de as escreveres outra vez. No PIICK IT!, os artigos marcados ficam riscados até os limpares, por isso a lista da semana passada é o ponto de partida desta.
Gastar menos sem esforço
- Vai às compras depois de comer, não antes.
- Define um orçamento aproximado e põe o preço dos artigos que conheces: a lista mostra um total estimado.
- Compra marca branca nos básicos, como farinha, arroz e produtos de limpeza.
- Usa uma lista mensal para as compras grandes e deixa a semanal para os frescos.
Rotina semanal
- Ver frigorífico, congelador e armários
- Planear 4 ou 5 jantares
- Juntar os artigos base
- Organizar por corredor
- Partilhar antes de sair
- Marcar os artigos na loja
Listas para começar
Perguntas e respostas
Como faço uma lista de compras semanal?
Vê o que já tens, planeia algumas refeições, junta os artigos habituais e os básicos da casa e organiza tudo por corredor. Partilhar a lista deixa os outros acrescentar o que te esqueceste.
O que deve ter uma lista de compras básica para a semana?
Fruta e legumes, leite e ovos, pão, uma proteína para cada jantar, os básicos da despensa que estão a acabar e produtos para a casa. O modelo semanal para a família tem um exemplo completo.
Vale a pena planear as refeições antes das compras?
Planear nem que sejam quatro jantares reduz o desperdício e as idas extra. Não precisas de uma ementa completa, só do suficiente para saberes o que comprar.
Experimenta com quem vives
Cria uma lista partilhada grátis, convida a tua casa e vê quem comprou o quê em tempo real.
Criar uma lista partilhada grátis